Bagi beberapa orang, mabuk perjalanan merupakan salah satu masalah yang paling mengganggu saat berkendara. Hal ini utamanya terjadi saat berada dalam perjalanan jarak jauh. Biasanya mabuk kendaraan ini diawali dengan rasa mual kemudian berlanjut pusing dan terakhir akan mengalami muntah. Namun jangan khawatir karena ada cara agar tidak mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan biasanya disebabkan oleh penerimaan sinyal yang berbeda pada otak. Jadi ketika mata kita melihat pepohonan bergerak, namun otot-otot tubuh berada dalam kondisi diam. Kondisi inilah yang membuat otak kita tidak bisa memproses informasi dengan benar, apakah tubuh sedang diam atau bergerak. Hal inilah yang yang menjadi poin utama penyebab mabuk kendaraan.
Daftar isi
Inilah Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan
Tidak semua orang akan mengalami mabuk perjalanan saat berkendara. Bahkan ada orang yang akan tetap baik-baik saja meski berada dalam kendaraan yang ber-ac dan dan memiliki pengharum udara aroma jeruk. Namun bagi beberapa orang, cara agar tidak mabuk perjalanan di perlukan. Berikut daftarnya :
Mencari udara segar
Jika memang kita terbiasa mabuk saat berkendara, maka cara agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mencari udara segar. Dengan ini tubuh akan menerima angin dari luar kendaraan.
Saat hidung kita menghirup udara segar, maka secara otomatis udara yang terasa sesak di dalam kendaraan tidak akan terhirup oleh hidung kita. Dengan begitu mabuk kendaraan akan dapat di minimalis bahkan dihindari.
Makan dan minum dengan cukup
Mencukupkan makan dan minum juga bisa menjadi cara agar tidak mabuk perjalanan. Karena saat tubuh kekurangan cairan atau sedang dehidrasi, maka dapat menjadi penyebab rasa mual saat berkendara.
Selain dehidrasi, perut yang kosong juga akan memicu timbulnya rasa mual. Jadi sebelum berkendara, kita sebaiknya makan dengan cukup agar perut terasa kenyang.
Tidak harus makan nasi atau makanan yang berat, utamanya perjalanan pagi hari. Biasanya ada beberapa orang yang belum berselera makan. Maka bisa memakan apapun yang penting perut tidak dalam keadaan kosong selama berkendara. Sebagai catatan, makanan pedas dan juga berlemak sebaiknya dihindari sebelum melakukan perjalanan.
Mengontrol situasi
Pernahkah kalian berfikir mengapa sopir kendaraan jarang atau bahkan tidak pernah terlihat mabuk kendaraan ? Biasanya yang akan mengalami mual dan mabuk kendaraan adalah penumpang. Hal ini sebenarnya bukan dipengaruhi faktor terbiasa atau tidaknya seseorang dengan suasana kendaraan.
Saat sedang mengemudikan kendaraan, sopir akan tetap menggunakan otaknya untuk berfikir. Sedangkan penumpang tidak banyak menggunakan otaknya, bahkan kebanyakan penumpang kalau tidak tidur ya melamun.
Saat dalam posisi otak tidak banyak digunakan untuk berpikir inilah rasa mual akan perlahan muncul. Terlebih jika kita melihat pepohonan yang bergerak tanpa mendapatkan angin segar dari luar. Jadi cara agar tidak mabuk perjalanan bisa kita lakukan dengan mengobrol.
Memilih kursi yang strategis
Perlu diketahui bahwa memilih posisi duduk saat berkendara juga dapat menjadi cara agar tidak mabuk perjalanan.Utamanya saat naik kendaraan umum berukuran besar seperti bus dan kereta. Posisi duduk bagian depan adalah yang paling tepat untuk menghindari mabuk. Karena saat duduk di depan, pemandangan yang dapat kita lihat lebih luas sehingga mual akan sedikit berkurang.
Tidak perlu buru-buru meminum obat anti mabuk
Bagi orang-orang dengan kondisi mabuk perjalanan yang parah, mereka biasanya mengandalkan obat anti mabuk saat melakukan perjalanan. Namun sebenarnya obat mabuk ini bisa diganti dengan cara yang lebih sederhana.
Contohnya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi. Selain itu kita juga dapat memberi tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan.
Cara kerja obat anti mabuk sendiri bukan dengan mengurangi rasa mual tersebut. Cara kerjanya adalah dengan membuat kita tertidur sehingga tidak akan terlalu merasakan rasa mual. Jadi tetap saja saat kita tiba-tiba sadar rasa mual itu akan tetap menyerang.
Konsumsi permen jahe
Beberapa orang percaya bahwa mabuk perjalanan dapat diatasi dengan memakan permen. Yang lebih efektif sebagai cara agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi permen jahe. Karena dalam pengobatan sendiri jahe merupakan obat mual yang efektif.
Kita bisa mengkonsumsi permen jahe sebelum atau saat dalam perjalanan. Dengan begitu rasa mual dapat diminimalisir.
Tidur cukup sebelum perjalanan
Mencukupkan tidur Sebelum melakukan perjalanan juga menjadi salah satu cara agar tidak mabuk perjalanan. Karena jika badan dalam kondisi segar rasa mual saat berkendara dapat berkurang.
Berkonsultasi ke dokter
Untuk beberapa orang, mabuk perjalanan bisa menjadi salah satu masalah yang sangat parah. Terkadang ada orang yang mabuk perjalanannya tidak dapat diatasi dengan cara-cara yang telah disebutkan di atas. Maka solusinya bisa berkonsultasi ke dokter. Nantinya dokter akan memberikan resep obat khusus agar dapat mengurangi mual saat berkendara.
Saat ini memang telah banyak dijual obat anti mual saat berkendara. Namun untuk lebih amannya, sebaiknya kita berkonsultasi ke dokter terkait obat yang dapat kita konsumsi. Utamanya saat kita sering melakukan perjalanan.
Beberapa Penyebab Mabuk Kendaraan
Selain mengetahui cara agar tidak mabuk perjalanan, kita juga harus mengetahui hal-hal yang menjadi penyebab mabuk perjalanan. Hal ini juga penting karena dengan begitu kita bisa melakukan cara-cara pencegahan. Berikut daftarnya.
- Aroma kendaraan
Aroma kendaraan adalah salah satu hal yang dapat menjadi penyebab mabuk perjalanan. Jika udara di dalam kendaraan pengap, hal ini bisa memicu mual.
Aroma pengharum ruangan tertentu biasanya juga bisa memicu mual saat berkendara. Aroma jeruk biasanya adalah yang paling sering membuat orang mual. Beberapa orang menganggap aroma jeruk dalam kendaraan sangat segar, namun beberapa yang lain akan langsung mual begitu menciumnya.
Jadi cara agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan mengganti aroma pengharum ruangan yang tidak menimbulkan mual. Selain itu kondisi dalam kendaraan juga harus dirawat dan dibersihkan agar tidak sesak saat digunakan.
- Guncangan mobil akibat Medan
Mabuk perjalanan juga dapat dipicu oleh guncangan yang terjadi pada mobil. Guncangan ini biasanya diakibatkan oleh medan perjalanan yang tidak rata. Utamanya saat melakukan perjalanan melewati pegunungan. Jalanan yang meliuk-liuk atau penuh dengan medan terjal akan membuat seseorang lebih berpotensi untuk merasa mual.
Agar tidak mabuk perjalanan adalah dengan menjaga atau mematikan mesin kendaraan agar dalam kondisi prima. Dengan ini, laju mobil akan lebih mulus sehingga guncangan dapat diminimalisir.
Baca Juga : Bahaya Lho! Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasi Mobil Limbung di Cirebon
Demikian cara agar tidak mabuk perjalanan yang dapat kalian terapkan. Yang jelas, mabuk perjalanan bisa terjadi kepada siapapun bahkan kepada orang yang sebelumnya tidak memiliki riwayat mabuk perjalanan.
Untuk menghindarinya, pastikan kondisi tubuh fit dan juga tidak dehidrasi atau perut kosong sebelum melakukan perjalanan. Pastikan juga istirahat cukup agar kondisi tubuh segar saat melakukan perjalanan.
